霜降节气五行属什么 霜降五行人养生方式

霜降五行人养生方式

霜降时节天气渐冷，天气渐冷。霜降时节养生注意事项是怎样的呢?霜降节气养生有哪些方法呢?霜降节气养生需要注意的地方有哪些呢?下面就跟小编一起去看。

霜降节气五行人养生法

霜降时节天气渐冷，《月令七十二候集解》中说:霜降为霜降，寒气凝滞，以致行气敛邪。古人云:霜降为霜降，寒气凝滞。霜降节气，寒气束阴，皆外出而致。因此霜降节气养生，霜降时节保健也要特别注意对胃部的养护，在饮食上要忌暴饮暴食、暴食暴食，戒烟戒酒，少吃辛辣，多吃水果，保持大便通畅，同时还要保持大便通畅，这样才能使气血运行畅通，以利于收敛神气。

霜降节气的饮食宜清淡、多营养，多食新鲜蔬菜、水果，少食油腻厚味之物。霜降节气要多吃温性食品，少食寒凉生冷食物，以补身益气，抵御寒气侵袭。霜降时节，年老体弱者在霜降时节特别容易感冒，因此，霜降过后要注意做好个人防护措施，如戴口罩、穿鞋等。在此节气里，孕妇朋友们应多吃一些补气养阴的食物，如生姜、南瓜等，少吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，少饮酒，少饮浓茶、咖啡。霜降节气还要注意忌食生冷瓜果。霜降节气是慢性气管炎和慢性胃炎复发的高峰期，患者应注意胃部的保暖，饮食宜清淡，戒烟戒酒。

霜降节气饮食原则:多吃温性食物，如大葱、生姜、大蒜、辣椒、山楂、黑巧克力等。少吃冷饮，因大量进食冷饮会导致胃寒、胃胀、腹泻，甚至因肠道不通而引起腹泻。

霜降节气饮食应注意以下几点:第一、进食时宜细嚼慢咽，既有助于食物消化和消化，又有利于黏膜的屏障作用。